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【知识】上班外出回到家,健康防护更要做到家!      

发布人:admin | 2020年2月13日 | 来源:泰达国际心血管病医院

    转眼间,返程和复工的日子越来越近。

    不少人即将告别“宅”的生活——上班。

    此时的上班族们是不是会有点“小紧张”?

    有的人害怕外出遇到更多的“危险”,

    又有的人担心上下班途中会把病毒带回家……

    其实,大可不必!

    适度的紧张有助于健康防护,

    而过度的恐惧反而不利于正常生活哦。

    (图片来源于网络)

    恢复日常上班之后, 除了要做到搭乘公共交通需佩戴口罩,进入办公楼前测量体温、勤洗手等以外,下班回家后的健康防护也要放在心上哦!上班外出回到家,健康防护更要做到家!

    有哪些健康要点?

    一起来看!

    核心要点

    回家将外套放在通风处,赶紧先洗手;

    室内勤通风,及时清洁,保持居家环境整洁。

    一、外出回家的个人清洁步骤

    1、外出回家后请轻脱衣服,将外套、鞋子和包放在通风的位置;

    2、用手钩住口罩的耳绳,不要触碰到口罩的外表面,将口罩摘下,挂在清洁、干燥通风处,或放入带盖的垃圾桶丢弃;

    3、认真洗手,洗手需要使用流动水和洗手液或肥皂,应确保手心、手指、手背、指缝、手腕等处均被清洗干净;

    4、手机、钥匙、公交卡等可以用75%酒精擦拭,自然挥发,无需再用清水擦拭。

    (图片来源于网络)

    二、室内清洁五步曲

    第一步:开窗通风,保持室内空气流通

    每日通风2-3次,每次至少30分钟,让空气充分流通。此外,若要开展家居环境消毒,则全过程都应该保持空气流通。

    第二步:家居环境清洁准备

    需要使用的物品包括:水、塑料袋/垃圾袋、抹布、桶、拖把等。必要时使用含氯消毒剂,同时准备手套、口罩、围裙等。

    (图片来源于网络)

    第三步:物品及环境清洁

    1、清理地面和墙面

    用拖把从房间的一端开始拖地板,拖至另一端。可先清洁卧室,再清洁客厅、厨房、厕所。地面、墙面一般用清水拖拭即可。必要情况下,可以使用100-250mg/L的含氯消毒液清洁地面或墙面。。

    2、擦拭所有经常接触的物体表面

    经常接触或触摸的物体表面,如门把手、窗把手、台面、桌椅、扶手、水龙头、遥控器等,使用抹布和清水做日常擦拭清洁。必要时可使用100-250mg/L含氯消毒液擦拭消毒。

    (图片来源于网络)

    小编提醒:若使用消毒液,需在10分钟之后用清水擦拭去残留。

    小编提醒:各区域抹布分开,各司其职

    第四步:清理垃圾

    将清洁过程中所有用过的抹布清洗后在通风处晾干,其他废物扔进垃圾袋,丢入垃圾桶内。

    第五步:洗手

    使用“肥皂/洗手液+流动水”冲洗。

    来源:健康上海12320

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